ストレス 味覚とストレスの関係
ストレスは“味の感じ方”を変えるストレスを感じたとき、甘いものが欲しくなる濃い味を求める食べても満足できないこうした変化は多くの人が経験します。これは単なる気分ではなく、 生理的な変化として味覚に影響...
セルフミクロケアの基礎
ストレス 
血糖 血糖乱高下と“口渇・口臭”
口渇・口臭は、「水分摂取不足」「口呼吸」「唾液量の低下」といった従来の口腔局所因子で説明されることが多い。しかし実臨床では、**生活習慣に起因する血糖乱高下（グルコーススパイク → 反応性低血糖 → ...
セルフミクロケアの基礎 朝のだるさ・口渇・口臭と“血糖”の関係
◆ 朝の不調のカギは “夜〜朝の血糖変動” にある睡眠中、体は呼吸体温調節内臓の回復脳の整理を行っており、意外とエネルギーを使います。血糖（血液中のエネルギー）が安定していれば朝は快適。しかし、血糖が...
セルフミクロケアの基礎 砂糖をやめたいけどやめられない“身体の理由”
砂糖依存は意志の弱さではなく、脳の仕組み